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Cinco ou seis Anterior Seguinte

Cinco ou seis

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#Edible

Se querem consumir Vitamina A, a nêspera é um excelente fruto para isso. Cinco ou seis nêsperas pequenas (cerca de 190g) fornecem a quantidade diária recomendada dessa vitamina, que é responsável pela boa saúde das mucosas e pele.

Também é um fruto rico em compostos flavonóides com propriedades antioxidantes como o ácido hidroxibenzóico ou as epicatequinas que são protectores naturais das células.
Além disso, as tais cinco ou seis nêsperas pequenas fornecem uma quantidade apreciável de potássio, pectinas - que são importantes reguladores do colesterol - e apresenta um baixo valor energético (têm apenas 89 kcal). Cerca de 86% da sua composição é água, o que a torna numa fruta hidratante para os dias mais quentes.

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  Informação técnica

Fotografia N.º: 4171
Publicação: 2021-06-14
Grupo: Comestíveis
Câmara: NIKON D90
Abertura: f 5.6
Distância focal: 32 mm
Velocidade do obturador: 1/100 sec
Flash: Não Disparado

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Digit@l Pixel: Prision break
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  Comentários

Existem 13 pontos de vista. Quem será o próximo?
RCRMAWJSLOQOR
01
R
Ryk rdo
em 2021-06-14 07:48:15

Boa dia. Nêsperas é uma fruta que adoro.
Cumprimentos

02
C
Cidália Ferreira
em 2021-06-14 07:58:14

Pode mandar um kilinho para cá? Lol
*
Neste mundo aonde me permito vaguear
*
Beijos e uma excelente semana.

03
R
Roadrunner
em 2021-06-14 09:21:06

Mesmo que não tivessem esses benefícios todos, continuavam a ser um dos meus frutos preferidos, especialmente se forem para o amargo.
Esse cestinho marchava todo de uma vez! 😜

04
M
Manu
em 2021-06-14 14:41:54

São uma colheita do seu quintal?
Gosto delas, só que, como sou preguiçosa, dão uma trabalheira a descascar e no fim há um caroço enorme e pouco para comer. :P

05
A
Ana Lúcia
em 2021-06-14 16:06:42

Memórias de infância. :)
São bonitinhas, deliciosas se forem bem maduras e ficam bem com um prato azul. As folhas deram o toque final.

06
W
Willem
em 2021-06-14 17:11:04

A beautifully exposed and presented photo.

07
J
Janita
em 2021-06-15 00:10:41

Que rica é a sua nêspera
que belo é o seu sabor
só é pena que o caroço
seja maior do que a polpa
e não se possa trincar
como seria o meu gosto.

Um belo cestinho desse fruto de cuspir, que gosto mas não aprecio.

:)

08
S
Steven
em 2021-06-15 00:38:34

Interesting information about a fruit that I don't know if I could find if I tried. Thank you for the introduction. I may keep my eyes open for them.

09
L
L Reis
em 2021-06-15 18:59:44

Não quero consumir vitamina A, queria mesmo era este prato de nêsperas...

Esta fotografia diz: "Eu tenho uma nespereira, as minhas nêsperas são giras e portanto vou fotografá-las com um penacho real, em prato azul"

Ostentação de riqueza, portanto... os pobrezinhos que só têm um vaso de hortelã que se amanhem.

10
O
Omid
em 2021-06-15 19:00:47

Mmmm...! :)
Lovely!

11
Q
Questiuncas
em 2021-06-17 16:43:38

Aqui uma fruta que gosto muito, mas sempre que a como fico insatisfeito pois soube-me a pouco.

12
O
Omar
em 2021-06-18 15:42:26

provavelmente 6 peças, adoro-as!

13
R
Remus
em 2021-07-23 20:51:19

Muito obrigado por terem vindo provar estas nêsperas. :-D

Cidália Ferreira: Eu não ganho para as encomendas. :-D :-P
Manu: São sim. Com essa preguiça toda, tem que arranjar alguém para descascar e descaroçar... :-D
Willem, Steven, Omid and Omar: Thanks.