A primeira informação a reter é que o nosso organismo adapta-se da melhor forma possível às necessidades do momento, para que exista um bom funcionamento e desempenho.
Com isto em mente, a diferença entre os dois sistemas de exercícios está relacionada com a maneira como é produzida energia para o funcionamento dos músculos.
No exercício aeróbico, o oxigénio estimula o funcionamento do sistema cardiorrespiratório e vascular, e é utilizado para processar energia para os músculos.
Caminhar, nadar, andar de bicicleta e fazer jogging são alguns exemplos de actividades aeróbicas. De uma maneira geral está relacionado com actividades lentas, mas mais prolongadas no tempo.
No exercício anaeróbico acontecem processos metabólicos para gerar energia aos músculos, não sendo utilizado para esse efeito o oxigénio consumido. Os exercícios são de breve duração mas de grande intensidade. Corridas a alta velocidade, como os sprints e os saltos, exercícios como a musculação são considerados anaeróbicos.
Fotografia tirada pela máquina analógica Praktica MTL 5 e com um rolo AGFA Optima II Prestige - 100, expirado em Dezembro de 2003 (15 anos e 2 meses antes da fotografia ter sido tirada).
Distância focal: 28mm Informação técnica
Fotografia N.º: 4114
Publicação: 2021-03-31
Grupo: Os Outros
Câmara: Praktica MTL 5
Abertura:
Distância focal:
Velocidade do obturador:
Flash: Mais fotografias
An appropriate photo for this text about aerobic exercise
Já conhecia esses dados mas acho que fez muito bem em os divulgar. Nem toda a gente sabe. Gostei da foto.
Cumprimentos
Eu vou numa de aeróbica :P
Gostei do movimento da moça e da sombra do banco. Ficou um conjunto harmonioso.
E agora pergunto:
-O Remus pratica aeróbica, anaeróbica ou nada? :)
A photo that is so apropo for your informative text! This makes me yearn for warmer weather... fast. :-)
I love the shot. Very dynamic.
No running for me. Because of health, walking is the best I can do. I try to get 14 km per day.
Muito bom exercitar logo cedinho_ o dia fica mais leve.
Confesso que tem semana que a preguiça ganha da leveza :))
Sou fã dessas fotos 'roubadas' e instantâneas.
Eu quando faço jogging faço exercício anaeróbio de vido a um problema de saúde que tenho. Há sempre exceções à definição. Gostei do contraste entre o banco que significa um lugar para sentar e a moça que corre.
E os sofáróbicos. Não referiu os sofáróbicos! Exercício que muito gente tem praticado, com fervor, nos últimos tempos.
Lá vou ter que completar eu o texto, claro está: "O exercício físico sofáróbico inclui 3 sistemas de exercícios: o esticado, o enroscado e o semi-derramado. Qualquer um deles pode ter diversas durações e não há necessidade de estar a incomodar os músculos a não ser para uma breve mudança de posição ou uma caminhada até ao pi-pi room. Exercício aconselhado para quem precisa de acrescentar regueifas à sua silhueta e elevar on níveis de colesterol".
Good explanation, yes very important fo a healthy activity.
E os fotoróbicos?
Aquele que faz exercícios fotográficos a fotografar quem faz exercícios aeróbicos ou anaeróbicos.
Pois, a madame devia estar sentadinha no banco e assim que viu o fotógrafo começou a correr para a fotografia...
Belíssima descrição do rolo utilizado. Para quando um Fujifilm? 😋
such beautiful angle, composition, DOF, colors, lights & shadows!
A M A Z I N G!!!!
Estou-vos grato pela presença assídua e por deixarem as vossas palavras.
Willem, Steven, Michael Rawluk, Omar and Omid: Thanks.
Manu: Neste momento, nada! O que é uma grande infelicidade. :-(
Ana Lúcia: Fazes jogging?! Invejo-te essa tua força de vontade.
L Reis: Ultimamente estou adepto desse exercício. :-P
Questiuncas: Gosto muito desses exercícios. Mas desde que o Covid apareceu, nunca mais pratiquei. :-S
Roadrunner: Tanto fala no Fujifilm... será que é uma marca chinesa e eu não sei? :-P