O sociólogo americano Barry Glassner, autor do livro «Os segredos da alimentação saudável», diz que as pessoas sentem-se cada vez mais culpadas pelas refeições que fazem, em vez de terem prazer em comer.
Comer bem não significa excluir certos tipos de alimentos. A gordura, por exemplo, é uma fonte de energia e ajuda na absorção de uma série de nutrientes. O grande segredo de uma boa alimentação, é manter pelo menos duas das refeições diárias bem balanceadas, consumindo uma boa dose de frutas, legumes e verduras. E para além disso, comer o que realmente gosta e lhe dá prazer comer, não em quantidade mas sim em qualidade. Informação técnica
Fotografia N.º: 2169
Câmera: Kodak DX6490
Abertura: f 3.2
Distância focal: 10.7 mm (35mm equiv.: 60 mm)
Velocidade do obturador: 1/10 sec
Flash: Não Disparado No flash
Uma foto que não podia ser mais perfeita para o tema em questão, uma ideia luminosa como sempre.
Concordo com toda a informação e sobretudo com os exageros que se cometem para manter um corpinho em forma esquecendo a qualidade do que se come.
Eu sigo uma regra da qual não me arrependo, como bem e bebo um bom tinto às refeições, muita água durante o dia e a partir das 18 e 30m não entram cá hidratos de carbono, porque a partir dessa hora são totalmente assimilados pelo corpo e como não há tanta actividade física a partir dessa altura (salvo raras excepções) vai criar aquele pneuzinho indesejável.
Maçãs, apesar de ser o tal fruto proibido :P uso e abuso delas.
Bom, já dissertei muito, entretanto vou-me lambuzar com uns lombinhos de porco de coentrada :) É servido?
Há muito que cortei com o pão branco e muitos outros alimentos muito calóricos.
Mesmo assim, a minha cintura está nos 104 cm, bem mais do que o dessa maçã!
Ora aqui está um alerta muito importante. É uma chamada de atenção não só para os jovens mas tb para os mais velhos.
A fotografia está excelente!
Ora aí está uma coisa com que nunca perdi um minuto, sequer, a pensar no assunto, até ter uma amiga que passou a sofrer de distúrbios alimentares, motivados por origem nervosa...
Contar calorias? Ainda é uma coisa que me causa espanto, e faz confusão...
E nunca me tinha apercebido de quão devastadores podem ser para os próprios, e familiares, problemas como a anorexia... que eu pensava ser apenas um problema de quem vive exclusivamente da sua imagem... como a gente sempre se engana, redondamente, quando as coisas não nos tocam!...
Por mim, nunca fui de excessos. E frutas, legumes, peixe e verduras, sempre fizeram parte do menu, com carácter obrigatório, e por opção própria... até como medida de prevenção, para não me tornar uma forte candidata a tocadora de harpa, cedo demais...
A foto está por demais adequada ao tema, e excelentemente bem concretizada.
Mas que outra coisa seria de esperar, não é?
Bjs
Ana
This fantastic idea beautifully photographed.
Gostava de acrescentar uma coisinha (não sou médico, não se esqueçam...) :
O importante para mim é ter em atenção o colesterol, já que pode ser o mal de muitas e gravíssimas doenças de coração!
Uma maça vermelha bem doce e rija é o snack ideal a meio da tarde para colmatar aquela fomeca que teima em aparecer quando ainda estamos a trabalhar. Excelente composição.
A foto está belíssima e a escolha da maçã vermelha favoreceu-a!
Beijinhos.
Estou perfeitamente de acordo contigo Remus
Excelente esta fotografia.
está super bem coneguida..
e adorei a tua criatividade, não paras de me surpreender. :)
Olha que boas dicas aqui nos deixou o Remus. Parecem as receitas milagrosas de emagrecimento.
Mas isso meu caro são teorias.
Na prática comemos a correr, o que nos dão (prato do dia) e quanto ao exercício vai passando de segunda para terça, quarta para quinta, sexta... e quando olhamos para trás já quase a segunda de novo nos está a alcançar e exercício?...
Eu digo: e tempo?
Para além de estar curto, anda caro.
Lamechices colocadas de parte, a foto encheu-me as medidas.
Pois tens toda a razão, mas eu confesso que não tenho o cuidado que devia com aquilo que como... mea culpa. A fotografia está muito bem engendrada e concretizada.
1 beijo
Fala bem o Barry. Comer de tudo doseadamente. Usar e abusar de fruta e vegetais. A tradição (boa) da sopa portuguesa e da saudável dieta mediterrânica está gradualmente a perder-se (ou já se perdeu) a favor da alimentação de plástico processada e hipercalórica e, com isso, a curto-médio prazo, vamos pagar e bem, não só com a saúde mas também com os gastos inerentes.
Saudações!
Excelente
Será que o Remus sabia que no contexto da morfologia humana e da atividade física a maçã representa a anatomia masculina e a pera a feminina?
A foto ficou magnífica, mas sei que se o Remus soubesse disso, teria fotografado uma pera, ou estou errado? rsrrsr
A não ser que o Remus prefira os contornos masculinos rsrsrrs
Abraço
Estou grato pelos vossos comentários.
Manu: Lombinhos de porco de coentrada, parece ser bom. :-)
Ana Freire: E acha que vai ser tocadora de harpa? Eu acho que vai é ser tocadora de bombo. Um daqueles bem grandes. :-P
Willem: Thank you.
Dida: Isso tudo é mesmo lamechices... ;-)
Roadrunner: Eu como sopinha todos os dias. Tanto ao almoço como ao jantar...
Jéfferson Cezimbra: Se diz, eu acredito. Mas para este efeito, acho que tanto faz. Maçã ou pêra a mensagem é a mesma. Não discrimino ninguém. ;-)
uma belissima imagem para uma publicidade.
Mais uma foto publicitária! Algum dia ainda te exilam :D
Brilhante! Sá adepta de exercício aliada a uma boa alimentação... Mas, os chocolates... Fazem muito bem à saúde!!!!
:P
"Sou..."