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Aeróbicos & Anaeróbicos

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#filmphoto  #The Others

Existem exercícios físicos aeróbicos e exercícios físicos anaeróbicos. Qual é a diferença entre eles?

A primeira informação a reter é que o nosso organismo adapta-se da melhor forma possível às necessidades do momento, para que exista um bom funcionamento e desempenho.
Com isto em mente, a diferença entre os dois sistemas de exercícios está relacionada com a maneira como é produzida energia para o funcionamento dos músculos.

No exercício aeróbico, o oxigénio estimula o funcionamento do sistema cardiorrespiratório e vascular, e é utilizado para processar energia para os músculos.
Caminhar, nadar, andar de bicicleta e fazer jogging são alguns exemplos de actividades aeróbicas. De uma maneira geral está relacionado com actividades lentas, mas mais prolongadas no tempo.

No exercício anaeróbico acontecem processos metabólicos para gerar energia aos músculos, não sendo utilizado para esse efeito o oxigénio consumido. Os exercícios são de breve duração mas de grande intensidade. Corridas a alta velocidade, como os sprints e os saltos, exercícios como a musculação são considerados anaeróbicos.

Fotografia tirada pela máquina analógica Praktica MTL 5 e com um rolo AGFA Optima II Prestige - 100, expirado em Dezembro de 2003 (15 anos e 2 meses antes da fotografia ter sido tirada).
Distância focal: 28mm

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  Informação técnica

Fotografia N.º: 4114
Publicação: 2021-03-31
Grupo: Os Outros
Câmara: Praktica MTL 5
Abertura:
Distância focal:
Velocidade do obturador:
Flash:

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  Comentários

Existem 13 pontos de vista. Quem será o próximo?
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01
W
Willem
em 2021-03-31 18:23:15

An appropriate photo for this text about aerobic exercise

02
R
Ryk rdo
em 2021-03-31 20:36:32

Já conhecia esses dados mas acho que fez muito bem em os divulgar. Nem toda a gente sabe. Gostei da foto.
Cumprimentos

03
M
Manu
em 2021-03-31 20:42:40

Eu vou numa de aeróbica :P
Gostei do movimento da moça e da sombra do banco. Ficou um conjunto harmonioso.
E agora pergunto:
-O Remus pratica aeróbica, anaeróbica ou nada? :)

04
S
Steven
em 2021-04-01 00:07:55

A photo that is so apropo for your informative text! This makes me yearn for warmer weather... fast. :-)

05
M
Michael Rawluk
em 2021-04-01 00:10:59

I love the shot. Very dynamic.
No running for me. Because of health, walking is the best I can do. I try to get 14 km per day.

06
L
Lis
em 2021-04-01 00:35:19

Muito bom exercitar logo cedinho_ o dia fica mais leve.
Confesso que tem semana que a preguiça ganha da leveza :))
Sou fã dessas fotos 'roubadas' e instantâneas.

07
A
Ana Lúcia
em 2021-04-01 09:07:37

Eu quando faço jogging faço exercício anaeróbio de vido a um problema de saúde que tenho. Há sempre exceções à definição. Gostei do contraste entre o banco que significa um lugar para sentar e a moça que corre.

08
L
L Reis
em 2021-04-01 21:01:00

E os sofáróbicos. Não referiu os sofáróbicos! Exercício que muito gente tem praticado, com fervor, nos últimos tempos.
Lá vou ter que completar eu o texto, claro está: "O exercício físico sofáróbico inclui 3 sistemas de exercícios: o esticado, o enroscado e o semi-derramado. Qualquer um deles pode ter diversas durações e não há necessidade de estar a incomodar os músculos a não ser para uma breve mudança de posição ou uma caminhada até ao pi-pi room. Exercício aconselhado para quem precisa de acrescentar regueifas à sua silhueta e elevar on níveis de colesterol".

09
O
Omar
em 2021-04-03 11:11:19

Good explanation, yes very important fo a healthy activity.

10
Q
Questiuncas
em 2021-04-03 18:43:25

E os fotoróbicos?
Aquele que faz exercícios fotográficos a fotografar quem faz exercícios aeróbicos ou anaeróbicos.

11
R
Roadrunner
em 2021-04-05 20:34:05

Pois, a madame devia estar sentadinha no banco e assim que viu o fotógrafo começou a correr para a fotografia...
Belíssima descrição do rolo utilizado. Para quando um Fujifilm? 😋

12
O
Omid
em 2021-04-07 19:27:17

such beautiful angle, composition, DOF, colors, lights & shadows!
A M A Z I N G!!!!

13
R
Remus
em 2021-05-07 18:41:34

Estou-vos grato pela presença assídua e por deixarem as vossas palavras.

Willem, Steven, Michael Rawluk, Omar and Omid: Thanks.
Manu: Neste momento, nada! O que é uma grande infelicidade. :-(
Ana Lúcia: Fazes jogging?! Invejo-te essa tua força de vontade.
L Reis: Ultimamente estou adepto desse exercício. :-P
Questiuncas: Gosto muito desses exercícios. Mas desde que o Covid apareceu, nunca mais pratiquei. :-S
Roadrunner: Tanto fala no Fujifilm... será que é uma marca chinesa e eu não sei? :-P