Uns são frutos, os outros, são raízes.
Entre as propriedades benéficas dos frutos, estão: antioxidantes, estimulantes, fortalecedor e diurético. Pelos nutrientes que possuem, permitem fortalecer dentes e ossos, evitando que se quebrem ou sofram danos. Como estimulantes, são eficientes em combater a fadiga e a depressão. As suas propriedades antioxidantes evitam o envelhecimento precoce, fortalecem o sistema imunológico, aceleram o metabolismo e combatem os radicais livres.
Já as raízes, contêm sais minerais como potássio, sódio, cálcio e fósforo, além de fibras e vitamina C. São famosas por possuírem poucas calorias, o que fazem delas um importante aliado em dietas de restrições calóricas. Entre as suas propriedades, sabe-se que são excelentes aperientes, purificadores do sangue, emolientes, antiescorbúticos, diuréticos, antiescrofulosos, alcalificantes, expectorantes e laxantes.
O que são?
Chuchus e nabos.

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Estive a carregar baterias e sem tempo para fazer a escolha desta semana.
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