Os alimentos integrais não têm menos calorias do que os refinados, e podem inclusive até ter mais. A diferença é que regra geral, os alimentos integrais contêm na sua composição muito mais vitaminas, sendo dessa forma mais nutritivos.
O pão integral não é melhor do que o pão branco nem contribui com menos calorias para o organismo. Na elaboração clássica do pão branco, este alimento é unicamente composto por farinha, água, fermento (levedura) e sal. Já ao pão integral normalmente é acrescentado outro tipo de nutrientes que podem acrescentar mais calorias ao organismo. Ainda assim, como o pão integral é composto por hidratos de carbono complexos, aumenta a sensação de saciedade, diminuindo a fome, o que por sua vez pode resultar na ingestão de menos calorias ao longo do dia. Informação técnica
Fotografia N.º: 4717
Grupo: Comestíveis #Edible
Câmera: Nikon D90
Abertura: f 5
Distância focal: 70 mm (35mm equiv.: 105 mm)
Velocidade do obturador: 1/25 sec
Flash: Não Disparado No flash
Estive a carregar baterias e sem tempo para fazer a escolha desta semana.
;-)
Se eu comer aquela migalhinha mais pequenina, sempre devo engordar menos do que o Remus que vai comer a maior... :P
Thank you for this affirmation! My diet has been like that crumb to the right and reducing my portions to that size has done nothing after an initial weight loss. Everything has stabilized. :-(
Tem sempre alguém para desbancar a fama do outro. :)
Só uso os integrais, acostumei com eles _ acho também mais leves.
Enfim, o que não gosto mesmo e de estragar o pão esfarinhando-o para fotografar _ Certamente jogou fora depois de manusear pralá e pracá... e isso é desperdício ou criatividade sr, Remus?
Um abraço e boa semana, amigo
A excellent photo presentation.
Eu sou daquelas que come uma fatia de pão integral torradinho ao pequeno almoço.
Não sou amante de pão, evito para não ficar um pote :P
Uma foto que me deixou abismada... muito boa!
Eu confesso! Adoro pão branco!
Como pão de mistura por causa das fibras. Gostei do teu pão, ia muito bem com uma compota de abóbora. :)
Para mim, tanto um como outro são bons. O contrário é um falso mito.
Agradeço a todos as vossas palavras e visitas.
Janita: Seguindo essa lógica, tem toda a razão. :-P
Steven: The great difficulty is not in losing weight, but in maintaining weight after losing.
Lis: Nestas sessões fotográficas nada se deita fora, tudo se consome. ;-)
Willem: Thanks.
Manu: Que sacrilégio. Eu adoro pão.... mas principalmente uma boa broa de milho, com uma côdea crocante... huuuummmmm. ;-)